Kurse und Workshops

Die Distanz zwischen deinen Träumen und der Realität heißt: HANDELN!




 Kommt dir das als berufstätige Mama auch bekannt vor?

  • Du fühlst dich, als wärst du gefangen im Hamsterrad? Du hast endlose To Do Listen - und der Spagat zwischen Familie, Haushalt und Beruf zehrt extrem an deinen Kräften?
  • Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinem Alltag? Du hast die Nase  voll vom ständigen Druck- und Stressgefühl?
  • Du bist dein größter Kritiker und kriegst die überhöhten Erwartungen an dich selbst überhaupt nicht mehr in den Griff?
  • Körperliche Beschwerden wie Kopf-, Nacken-, und Rückenschmerzen gehören inzwischen zu deinem Alltag?


Die gute Nachricht: 

Gesundheit und Entspannung beginnen in deinem Kopf!


Wenn du versuchst es allen recht zu machen, dann hast du mit Sicherheit jemanden vergessen: 

DICH!


Jede Frau kann lernen entspannt, gesund und glücklich zu sein!

Da ich selbst über Jahre hinweg chronische Kopf- und Nackenschmerzen hatte, weiß ich genau, wie es sich anfühlt, unter Dauerstress und mit täglichen Schmerzen zu leben. Als Vollzeitangestellte und Mama von zwei Kindern mit einem ausgeprägten Hang zum Perfektionismus wusste ich nicht, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Auf meiner langen Liste der Verpflichtungen war schlichtweg kein Platz für mich. Ich durfte lernen mich wieder wahrzunehmen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Und genau da liegt der Schlüssel zu deiner Gesundheit und deinem Glück! Und genau diesen bekommst du hier von mir!


Du willst....

 

Glücklich sein

Im Alltagsstress gehen die Dinge, die uns eigentlich wichtig sind und uns glücklich machen, oft unter. 

Dabei ist das, was du liebst, das Beste für dein Mindset. Um glücklich zu sein, solltest du dir deshalb regelmäßig Zeit dafür nehmen - für`s glücklichsein! 

Falls du gar nicht mehr weißt, was dich glücklich macht, wird es höchste Zeit, das herauszufinden.


 

Liebevoll sein

Hand auf`s Herz! Wie oft meckerst du mit deinen Kindern? Mit deinem (Ehe)-Partner? Über den Haushalt? Über dein Leben? Über den oder die KollegIn, die wieder mal viel zeitiger Feierabend macht und trotzdem alle Aufgaben mit Leichtigkeit meistert?

Die Liste der Dinge, die dich massiv nerven, wird immer länger? Aber wenn du ehrlich bist, bist du eigentlich am meisten von dir selbst genervt, richtig?

Ich zeige dir, wie du wieder der wichtigste Mensch in deinem Leben wirst!

 

 

Achtsam sein

Gezielte Achtsamkeit ist ein absolutes Wundermittel, das dein Leben auf breiter Ebene besser macht. Wenn du Achtsamkeit trainierst und übst und als festen Bestandteil in dein Leben einbaust, kannst du ein wundervolles und außergewöhnliches Leben führen.

Achtsamkeitstraining lässt dich tatsächlich nicht nur besser mit Stress und Druck umgehen, du lernst in meinen Meditationen, wieder zu dir und in dein Gleichgewicht zu finden.


 

Stressfrei sein

Es sind immer wieder die gleichen Situationen, die dich richtig stressen? Der Chef hat mal wieder eine Spezialaufgabe für dich und dein Tag war sowieso schon so voll mit Terminen? Die Kinder streiten sich ununterbrochen und sind so laut, dass du dein eigenes Wort nicht mehr verstehst und deshalb selbst immer lauter wirst? Dein(e) FreundIn, PartnerIn oder EhegattIn lassen wieder alles stehen und liegen und die Wut kocht in dir hoch? 

Mit fantastischen Tricks und Tools zeige ich dir im Handumdrehen wie einfach es ist, gelassen und mit innerer Ruhe zu reagieren. Danach stresst dich überhaupt nichts mehr!



Glück beginnt immer in Dir!


Hey, ich bin Sindy,

ich liebe es Mamas zu helfen, wieder ganz sie selbst zu werden. Das ist nur möglich, wenn du als Mama glücklich und in deiner Kraft bist. Als berufstätige Mama und Selbstwert- und Lifecoach begleite ich dich auf der Reise zu der besten Version deiner Selbst. Ich habe diese Reise für mich angetreten und bin so unheimlich dankbar für diese Entwicklung.



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